栗東市でキックボクシング・ストレス発散・フィットネス・ダイエットをするなら『Re make martial arts fitness』にぜひお越しください。

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効果

1.有酸素運動と筋トレの一石二鳥

キックボクシングは、ジョギングなどと同じ有酸素運動です。
脂肪燃焼効果もあり、ダイエットしたい方にもおすすめです。
また、キックボクシングは上半身だけでなく、下半身も使うので、腹筋や腰回りの筋肉も鍛えることができます。

2.ストレス発散に!

ミットやサンドバッグに向かってパンチやキックをすることは、日頃の仕事や日常のストレスなど、おもいっきり発散できます。ミットにヒットした時の音は一度体感したらやみつきですよ!
また、ストレスがたまった時にありがちな過食などの予防になり、気持ちもすがすがしくなります。

3.全身運動による体全体をシェイプアップ!

キックボクシングのメニューには、柔軟ストレッチ、縄跳び、ももあげ、シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ちなど、トレーニング内容は盛りだくさん。
あらゆる体の場所を使って、全身運動するので、普段鍛えられない二の腕、太もも、ふくらはぎ、腹筋、腰回りの筋肉が鍛えらます。体重の変化以上に見た目の変化を感じてもらえます。

4.しかも、楽しい!

最初は、ダイエット目的ではじめられた方も、続けていくうちに楽しくなってハマっていく人が多いのも特徴です。
キックボクシングを通じて、全身を動かし、ストレスを発散し、更に体も綺麗になり、自分自身の成長も実感できるので楽しく長く続けることができます。

5.いざというときの、護身術にも……!

トラブルに巻き込まれたときの、護身術としてもキックボクシングは役立ちます。
女性にとって、いざというときの、「渾身の一撃」が放てる!という武器を自分がもっていることだけでも、安心感が得られます。