花粉症の方はトレーニング！！

トレーニングをして筋肉量を増やすことができれば基礎代謝量が上がります！代謝が上がれば余分な水分が排出されたり、花粉などのアレルゲンを対外へ排出させようとする働きが強まるので花粉症の症状が軽減され、さらに代謝が上がると体温も上昇するので免疫力も高まります！ そしてストレス発散も花粉症にとってすごく大切なことです！ 自律神経を整えて免疫力が下がらないようにしましょう！